过年跑步有什么危害

春节期间，跑步有什么危害？

1. 雾霾严重，空气质量差。春节期间，由于燃放烟花爆竹、汽车尾气等原因，导致空气质量严重恶化。雾霾天气下，空气中含有大量的PM2.5和PM10等颗粒物，这些颗粒物会进入人体呼吸道，对肺部造成损害。跑步时，由于运动会增加呼吸量，因此吸入的颗粒物也会增加，对肺部造成的损害也就更大。2017年，北京市空气质量管理中心发布的数据显示，春节期间，北京市PM2.5浓度平均值为115微克/立方米，是正常值的5倍多。其中，除夕夜PM2.5浓度最高，达到243微克/立方米。

冬季天气寒冷，容易感冒。

春节期间，正值冬季，天气寒冷。跑步时，人体会大量出汗，汗液蒸发后会带走大量热量，导致体温下降。如果跑步时间过长，很容易感冒。据中国疾病预防控制中心的数据显示，春节期间，我国感冒发病率为10%，是正常时期的2倍多。其中，老年人和儿童的感冒发病率更高。

春节期间，道路拥堵，交通事故多发。

春节期间，由于返乡客流和旅游人流大幅增加，道路拥堵严重。交通拥堵不仅会增加司机的压力，还会增加发生交通事故的风险。跑步时，如果经过拥堵路段，很容易发生意外。2018年，春节期间，全国发生了19起重大交通事故，造成260人死亡、123人受伤。其中，有3起事故发生在跑步者身上。